冬季跑步如何减轻体重损失

长时间在寒冷的环境中跑步可能听起来很痛苦,但研究表明,在寒冷的户外跑步可能会对您的健康水平和减肥尝试产生更大的影响。

冬季跑步系列赛“人类竞赛”的组织者与保时捷人类性能研究中心的首席生理学家杰克·威尔逊(Jack Wilson)合作,探讨了为什么跑步者应该接受冬季跑步。早期研究表明,冬季户外运动(例如跑步)可能对我们的棕色脂肪组织(也称为棕色脂肪)产生影响,因此非常有益。

人们普遍认为,婴儿期后棕色脂肪消失了,但是最近发现,青少年和成年人仍然有大量脂肪。经常暴露于寒冷中的棕色脂肪会被激活,并开始燃烧我们的卡路里和脂肪储备,以使我们保持温暖。

Asics有很多高性能的冬季跑步装备可供选择

Asics希望帮助您在今年冬天继续跑步

因此,冬季在室外跑步可能是增加棕色脂肪活动并因此增加能量消耗的好方法 可能导致体重减轻.

考虑到这一点,为什么不参加伦敦冬季挑战赛呢?–通常是一年中最冷的时间– to raise money for 英国癌症研究拯救生命的工作。

该活动于2017年2月5日(星期日)在封闭的道路上举行,赛道上有趣的元素,例如巨大的雪地和企鹅派对。最后,每位跑步者将获得奖牌和北极熊拥抱。

但是穿什么呢? Asics备有各式各样的冬季跑步装备,从冬季紧身衣到透气的高帮夹克,手套和配件,– 在这里查看收藏(如上图和顶部).

祝您跑步愉快!