耐克’s Track Mafia Recommends 6 正念的跑步路线 in 伦敦

大多数人将正念想象为一种练习,要求您闭着眼睛交叉腿坐着,但这离现实还远。正念是您可以在旅途中练习的冥想,从 走路注意 信不信由你。

正念是不经判断就接受当前环境和我们自己的心理过程。尝试进行有意识跑步的最好方法之一就是切换路线。对您的跑步程序进行一些调整,可以确保您的锻炼有益身心。

不同的环境将不断提醒您,这种奔跑是不同的,并且更容易注意您所感知的不同视觉和声音。小心运行,请关闭跟踪应用程序,然后倾听自己的声音并欣赏您的身体发送到大脑的信号。

耐克.com正在利用其力量和影响力来揭示心理健康和正念,并通过他们对跑步和锻炼的热爱和热情帮助数百万计。

The 耐克 Air 飞马座35 于2018年推出的跑鞋伴随着一个强有力的信息:加速减速。 Sportsshoes.com, which is retailing the shoe, asked 耐克’s Track Mafia,  科里 & 朱尔斯 , for their top 正念的跑步 routes in 伦敦.

无论您是沉浸在繁忙的伦敦氛围中,还是陶醉于其中,或者通过调整跑步方式使其周围环境更加安静,都可以在这里找到新的地点…

伦敦’s Best
正念的跑步路线

1 德威森林& Dulwich Park
被推荐:
科里
距离: 4英里
一个隐藏的宝石,让您看不见阻碍您前进的因素,并且运行速度很快。绿化带足以帮助掩盖城市,但足够的曲折,转弯和倾斜度可以使您的思维保持活跃。

耐克的Track Mafia建议的伦敦最佳跑步路线:德威公园(Dulwich Park),4英里

德威公园:4英里

2 塞登纳姆飞往卡姆登
被推荐: Cory
距离: 9.5英里
整个城市在沉睡中奔波,让您仿佛置身于自己的小电影中。我经常使用从南到北的跑步路线来清理思路,这有助于我进行创造。 

耐克的Track Mafia建议的伦敦最佳跑步路线:Sydenham至Camden:9.5英里

西登纳姆到卡姆登:9.5英里

3 大本钟到黑修士
被推荐:  科里
距离: 1.6英里
可能只有一英里左右,但是在那几分钟内,您会看到并感觉到一切,并随着伦敦生活闪过您的步伐而加快步伐。

耐克的Track Mafia推荐伦敦最佳跑步路线:大笨钟到黑衣修士,1.6英里

大本钟到黑修士:1.6英里

4 汉普斯特德·希思
被推荐:  朱尔斯
距离: 3.6英里
因为很酷,所以很绿色,很安静。您可能会迷失在树木或美丽房屋附近。您可以从树林的尽头开始,然后到世界顶望整个伦敦。

伦敦's best running routes: 汉普斯特德荒地:3.6英里

汉普斯特德荒地:3.6英里

5 皇家公园链
被推荐:  科里
距离: 13.1英里
跑步一直挑战着我,但我却喜欢,尤其是在秋天落叶时。这一个在圣詹姆斯’公园,格林公园,海德公园和肯辛顿花园。令您惊讶的是,您仍然在城市的中心。

伦敦's best running routes: 皇家公园链, 13.1英里

皇家公园链:13.1英里

6 摄政公园& Primrose Hill
被推荐:
朱尔斯
距离:
4.8英里
跑步将更长的距离与陡峭而艰苦的冲刺樱草山完美地融合在一起,当您获得全市最佳景观之一而获得奖励时,这将带给您极大的成就感。

伦敦's best running routes: Regents Park, 4.8英里

摄政公园:4.8英里


About 耐克’s Track Mafia

耐克的Track Mafia是一支伦敦团队,正在彻底改变全球跑步文化。他们看到团体跑步的社会效益–动力,支持和步入正轨的深厚纽带–每周四从6.30pm-8.30pm在帕丁顿娱乐场运行。看到 trackmafia.co.uk or follow @trackmafia_ 在Instagram上


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