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加权毯子如何帮助您度过美好的夜晚’s Sleep

一条加重的毯子可以帮助您晚安,以保持睡眠不安,并醒来后感到清新而充满活力。在这里,来自Calming Blankets的Daniel Tannenbaum分享了睡个好觉的秘密…

减轻焦虑和压力

‘用重磅的毯子躺下来感觉就像是被一个大而温暖的拥抱包裹着,’ says Daniel.

‘使用深度接触压力疗法(DPT),加重的毯子轻柔地向身体施加压力,刺激5-羟色胺释放– the brain’s “happy chemical” –产生平静和安宁的感觉。’

这可以帮助您的大脑更快地处理有关您身体环境的信息–缓解紧张情绪,并帮助您更快地进入REM睡眠阶段。

该概念起源于1980年代,当时医院使用加重毛毯帮助镇定紧张或躁动的患者。

成人和儿童加重毛毯:镇静毛毯可机洗

The blankets come in a range of colours, are machine-washable and available for both adults and children(照片:镇静毯子)

缓解 睡眠障碍

睡眠不足会影响您的生产力,损害您的健康,并使您遭受各种精神和神经疾病的风险增加。

‘全球几乎51%的成年人睡眠不足。这些天,成年人每晚的全球平均睡眠时间接近六小时,而不是建议的八小时,’ says Daniel.

‘事实证明,加重毛毯可以帮助失眠症患者,自闭症儿童以及睡眠不佳的儿童.’

‘DPT技术可以帮助降低人体的皮质醇水平,使其轻松放松并减少整夜的折腾和转弯。’

保持温暖舒适

‘柔软,水貂的毛毯盖层使它成为您紧贴沙发或床上的理想伴侣。如果您想睡个好觉,请务必感到舒适和安全,’ says Daniel.

您可以调整毯子的重量以适合您:‘我们建议您选择一条毯子,使其占您体重的10-15%。您可以选择4.5kg,6.8kg和9kg的重量。’

毯子可机洗,易于清洁和保养。

事实证明,加重毛毯可以帮助失眠症患者,自闭症儿童以及睡眠不佳的儿童’(照片:镇静毯子)

完美的家居饰品

‘加重的毯子是任何房屋的重要选择。即使您没有睡眠障碍,毯子也可以帮助您改善睡眠质量,’ says Daniel.

它有多种颜色。寻找一款与您的客厅装饰相匹配的家具,并将其用作沙发上的时尚装饰,或者选择一种与您的床单搭配的阴影,以创建诱人的床罩,漫长的一天结束后您就迫不及待地想要爬上床罩。

镇静毯子最近开始在英国销售其一系列加重毯子和枕头,儿童和成人均可使用。

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