在这个Devon Surf Fitness Retreat上建立您的董事会信心

由大浪冲浪者安德鲁·科顿(Andrew Cotton)和名人冲浪教练安德鲁·布雷克(Andrew Blake)主办的德文郡木屋桑顿的SurfFit Retreat,将让您重新考虑健身的方式并获得董事会对大海的信心

对于许多人来说,冲浪似乎完全是充满阳光和异国情调的事情。它’还有许多人认为您可以做到的事情’在英国做得很好。

当然可以,但是’值得牢记的是,虽然冲浪的生活方式令人着迷–阳光,大海,沙滩和被亲吻的皮肤– it’也很难。这项运动有疯狂的一面,需要真正的毅力和决心。冲浪不是’总是像营销活动所表明的那样性感。

作为过去几年里一直在冲浪的人,这一直困扰着我,因此我很高兴地发现,Chaun Saunton的Surf Fit Retreat没有’完全不进行这种营销。

相反,它包含了冲浪的所有要素–坎and–在英格兰最美丽的海滩之一上,将吸引人的冲浪理想与这项运动所需的技能融为一体。

安德鲁·科顿(Andrew Cotton)和安德鲁·布雷克(Andrew Blake)将在德文郡(Devon)举办冲浪培训和健身活动

安德鲁·科顿(Andrew Cotton)和安德鲁·布雷克(Andrew Blake)

Chaun Saunton木屋已与著名的大浪冲浪者,Andrew Cotton和冲浪培训师安德鲁·布莱克(Andrew Blake)合作,为所有能力的冲浪者提供了一次SurfFit静修之所,将于2018年7月13日至15日举行。加入2020年东京奥运会的运动清单后,现在是时候准备冲浪了!谁能比棉花本人更好地展现这项运动的真正狂野一面?

棉花在葡萄牙一个受欢迎的大浪冲浪胜地纳扎雷(Nazaré)骑了50英尺高的浪潮折断了背部,他回来了,再次朝着充分健身的方向努力。从布雷克到棉花,您可以看到的康复和健身课程是您获得的健身技巧和技能’t forget in a hurry.

从学习如何稳定和镇定心情,到学习如何控制呼吸,布雷克和卡顿将在静修中工作,以帮助您了解身体对最佳控制和健身的需求。

静修旨在改善整体健康状况,呼吸,柔韧性,核心力量,精神状态,饮食和冲浪特定健康状况

因此,周末计划将集中于可在水上和水中使用的冲浪技巧和技术。课程将包括专门针对冲浪的力量和条件,冥想,动机和正念,呼吸和瑜伽,营养,还将包括针对所有能力的冲浪课程。

静修旨在改善整体健康状况,呼吸,柔韧性,核心力量,精神状态,饮食和冲浪特定健康状况。每个人都将接受到达检查,并在周末结束时进行分析,并就今后如何进行一般健身和冲浪健身提出建议。

但首先,让 ’谈论住宿和环境。 Chaun Saunton绝对令人惊叹,酒店内的每一分细节都经过深思熟虑和精心设计。

木屋于本季度新开业,包括六间三卧室公寓和一间两卧室顶层公寓,其中最完美的环境之一就是悬崖顶。它俯瞰波涛汹涌的桑顿沙地,其完美剥落的波浪以及布劳顿洞穴,被联合国教科文组织列为生物圈保护区和杰出自然美景区。

木屋内的每间公寓均采用不同的设计,彼此之间的氛围略有不同。期待时尚的艺术品,大理石浴室,特别粉刷的配色方案和个性化的家具作品。

这里有一种真正的亲切感,一种亲切,友善和个人风格的感觉。这也许是因为木屋的所有者和设计师蒂姆·弗莱明(Tim Fleming)在建房的那块土地上长大。

这里有一种真正的亲切感,一种亲切,友善和个人风格的感觉。这也许是因为木屋的所有者和设计师蒂姆·弗莱明(Tim Fleming)在建房的那块土地上长大。

因此,尽管拥有高端简约风格,顶级的配件和固定装置,卧室中的独立式浴缸(所有这些都使该酒店在人群中脱颖而出)和地板采暖,但木屋始终保持温暖而温馨的感觉。

也许最重要的是,从酒店内几乎每个房间均可欣赏到的美景,从地板到天花板的门窗或从长长的阳台都可以欣赏到。

周五晚上,当我们看着阳台上的日落时,在阳台上喝了些酒之后,我们在一张舒适的大床上打了干草。星期六,在漫不经心的黎明冲浪之后,我们去了阁楼中的令人难以置信的早午餐,里面有新鲜的咖啡,格兰诺拉麦片,牛奶什锦早餐,鸡蛋,鳄梨,椰子汁,果汁,新鲜的鱼,各种面包等等。

营养是他们在务虚会上非常重视的事情,如果您’关于如何健康饮食有任何疑问,答案随时可用。在当地餐厅The Glorious Oyster于周六晚上提供晚餐,以及在最后一天由The Homegrown Catering Company提供午餐,您会发现自己在选择食品时确实被宠坏了。

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静修的很大一部分集中在瑜伽,正念,力量和调理上。我们的第一堂瑜伽课以冲浪为主的vinyasa为重点,极具挑战性,促使我们的身体意识到自己的能力。

布雷克(Blake)有一定的教学方式,可以真正让您的思想开放并鼓励自己去做,而我发现在聆听他的声音和他广泛的知识的同时,教授极富治疗性的知识–到底需要什么来使所有人平静’冲浪前的神经。最后一个下午的恢复性瑜伽非常出色,它可以使我们放松下来,并使我们的肌肉完全从已经完成的所有健身中恢复。

就像基于冲浪的vinyasa面临挑战一样,布雷克(Blake)当然知道如何在力量和调节回路以及沙丘训练方面步入正轨。是的,沙丘训练虽然听起来很困难,但是一旦您度过了痛苦,就会获得难以置信的回报。

撤退活动的很大一部分集中在瑜伽,正念,力量和调理上

我发现参加一种我从未做过的健身运动令人耳目一新,以自己不喜欢的方式运动和使用身体感觉很好’通常。也许最重要的是,您’会笑,虽然在健身方面,笑嘻嘻可能不是平常的默认面孔,但我可以向您保证,在整个撤退过程中,您都会发现自己在微笑–没有人能使兔子跳起沙丘并保持脸直。

撤退时我最喜欢的部分之一是棉花’在他的呼吸训练课上,他教我们如何使用不同的屏气技巧。我很惊讶地发现,在会议结束之前我能屏住呼吸多久了,’知道如果有必要,您可以在水下屏住呼吸,这极大地增强了您的信心。

当然,冲浪和入水是撤退的重要组成部分。冲浪之旅由当地冲浪学校领导 走在海浪上,他将带您到海滩一个僻静的地方,没有其他人可以去冒险。正如在休养所预期的那样,这是混合能力团体的理想之选,因为每个人都可以有空间在海滩上开始上课,然后与教练一起潜入水中,或者干脆跳入海浪中飞溅周围还有老师的一些额外指示。

对我来说,这绝对是完美的。两年前,在Croyde(下一个海湾,因海床不平坦而臭名昭著)的一次冲浪中,膝盖严重受伤,我一直在努力恢复信心。与Cotton和Blake聊天并学习克服这种心理障碍所需的技能,然后能够深入冲浪并将这些技术付诸实践,真是太好了。老实说,我冲浪得最好’我已经呆了两年,这令人耳目一新,获得了一些急需的信心。

你不’一定要成为大浪冲浪者才能参加务虚会,实际上恰恰相反。静修课程虽然专注于冲浪健身,但可以教您一些技巧,几乎可以应用于从镇定技巧到耐力耐力的任何事物。同样,如果您想提高自己在波浪中的能力,那么这就是您的理想选择。


旅行须知

Chaun Saunton的SurfFit Retreat费用为每人1,299英镑,包括两晚住宿, 光彩牡蛎自制餐饮,培训以及冲浪野生动物园和课程。 £100的预订费用将转到 冲浪者不是街头儿童 慈善机构。看到 chaletsaunton.com 或致电01271 890 514